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मैं एक दोस्त से बात कर रहा था जो था एक रिश्ते में ब्रेक लेना , और उसने स्वीकार किया कि पहली बार में, उसके साथी को एहसास नहीं हुआ कि वह उसे कॉल और टेक्स्ट नहीं कर सकती है, जबकि वह समय निकाल रहे थे। 'वह अभी नहीं मिला,' उसने मुझे समझाया। जब तक कि उसने कुछ जमीनी नियम नहीं बनाए हैं। और ब्रेक उनके लिए कैसे काम करता था? इसने उसे एक कदम पीछे ले जाने और एहसास दिलाया कि जब वह एक महान लड़का था, तो उसके साथ भविष्य नहीं देखा । यद्यपि वह परेशान था, लंबे समय में, यह उन दोनों के लिए बेहतर है, क्योंकि ब्रेक नहीं लेने से बस अपरिहार्य हो जाएगा।
एक रिश्ते में एक विराम क्या है?
एक रिश्ते में एक विराम तब होता है जब एक जोड़े को यह तय करने से पहले समय लगता है कि क्या वे एक साथ रहना चाहते हैं या अच्छे के लिए टूट जाते हैं। हालाँकि ब्रेक की शर्तें एक-दूसरे से अलग-अलग होती हैं, अक्सर जोड़े एक-दूसरे से समय की एक अवधि के लिए संवाद नहीं करते या देखते हैं, जबकि एक ही समय में संलग्न रहते हैं और इसलिए अन्य लोगों से डेटिंग नहीं करते हैं।
हालांकि, बिदाई के तरीके हमेशा मामला-विराम नहीं होते हैं। 'कई जोड़े फिर से एक साथ मिल जाते हैं,' पुष्टि करता है क्रिस्टिन डेविन , न्यूयॉर्क शहर में एक मनोवैज्ञानिक। डेविन का कहना है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कैसे जोड़े शुरू से ही ब्रेक के लिए दिशानिर्देशों का पालन करते हैं ताकि वे दोनों समान उम्मीदों के साथ आगे बढ़ सकें।
यदि आप किसी रिश्ते में ब्रेक लेने के बारे में उत्सुक हैं और इसके बारे में सही तरीके से कैसे जाना है, तो यहां बताया गया है।
निर्धारित करें कि आपको अवकाश की आवश्यकता क्यों है
यह जानने के लिए कुछ आत्मा खोज करें कि आपको पहले स्थान पर एक ब्रेक की आवश्यकता क्यों है। क्या आप महसूस कर रहे हैं कि आपके रिश्ते में उत्साह की कमी है? क्या आप अपने जीवन में एक नया चरण मार रहे हैं (काम के लिए आगे बढ़ रहे हैं, स्कूल जा रहे हैं) जो आप सोच रहे हैं कि आप लंबे समय तक एक साथ काम नहीं कर सकते हैं? यहां यह इंगित करना है कि क्या आपकी समस्या सौदा-तोड़ने वाली है (आपकी तरह) तोह फिर। बच्चे नहीं चाहते हैं और आप करते हैं)। अगर ऐसा है, तो ब्रेक की कोई आवश्यकता नहीं है - ब्रेक-अप का समय है। 'जब कोई टाइमआउट लेता है, तो उसे अपने लिए बुलाएं न कि अपने साथी के लिए।' लिज हिगिंस , एक चिकित्सक चिकित्सक।हिगिंस जारी है, 'यह निर्णय खुद को जानने के लिए नीचे आता है।'
यह जानने के लिए कुछ आत्मा खोज करें कि आपको पहले स्थान पर एक ब्रेक की आवश्यकता क्यों है।
ब्रेक इन पर्सन पर चर्चा करें
चूंकि आपके रिश्ते से एक ब्रेक दोनों भागीदारों को शामिल करता है, इसलिए एक को गले लगाने के बारे में बातचीत भी होनी चाहिए। यदि संभव हो तो यह व्यक्ति में होना चाहिए (यदि आप एक लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, तो यह एकमात्र अपवाद हो सकता है)। इस तरह, आप बॉडी लैंग्वेज और सिग्नल पढ़ पाएंगे, जो आमतौर पर आपको फोन पर नहीं मिलेगा। साथ ही, किसी को आमने-सामने देखकर यह पुष्टि करेगा कि भावनाएं अभी भी हैं या नहीं।
कुछ ग्राउंड नियम निर्धारित करें
जितना हो सके स्पष्ट रहें। आप जिस कारण से ब्रेक ले रहे हैं, उसे कितनी बार (या यदि आप संपर्क में रहेंगे, और इस दौरान आप अन्य लोगों को डेट करेंगे या नहीं।) एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आप एक साथ रहते हैं तो एक ब्रेक का इलाज कैसे करें। 'यदि आप इस व्यक्ति (जैसे एक कार, एक कुत्ता) के साथ चीजें साझा करते हैं, तो आप सही मायने में सक्षम नहीं होंगे' एक ब्रेक ले लो डेटिंग और रिलेशनशिप कोच क्रिस आर्मस्ट्रांग कहते हैं, 'अगर आप अभी भी इन चीजों के कारण आधे निवेशित हैं। 'आप जिस सह-निर्भरता पर एक-दूसरे के साथ हैं, उसे उस हद तक दूर कर सकते हैं, जिस अवधि तक आप अपने ब्रेक पर हैं।'
एक निश्चित समय सीमा निर्धारित न करें
क्या एक रिक्रूटर ने कभी आपको बताया है कि आपके पास एक हफ्ते में एक नौकरी के बारे में जवाब होना चाहिए, केवल सात दिनों के लिए बिना उनकी बात सुने? यदि आप या आपका साथी अपने ब्रेक पर समय सीमा लगाने की कोशिश करते हैं, तो आप इस बात पर विचार करने के लिए बुद्धिमान हैं क्योंकि आप सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं कि आपके समय की समझ बनाने की कोशिश करते समय आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। इससे दोनों सिरों पर निराशा पैदा होगी क्योंकि एक साथी दूसरे पर गुस्सा करने के लिए और अधिक समय के लिए अपने मन बनाने के लिए अनुरोध करता है। 'तथ्य यह है कि अपने आप को खोजना और जांचना कि आप वास्तव में कौन हैं एक जटिल प्रयास है जिसे अनुमान नहीं लगाया जा सकता है कि यह कितना समय लगेगा।' आर्मस्ट्रांग ।
अपने समय के अलावा गणना करें
अपने ब्रेक पर, अपने आप को एक रिश्ते से बाहर जानने के लिए समय निकालें। आप ऐसे शौक उठा सकते हैं जो आप अक्सर नहीं कर रहे हैं, परिवार और दोस्तों के साथ जाएं, और कई बार अपने आप को अकेला महसूस करने की अनुमति दें (अक्सर जब आप एक जोड़े का हिस्सा होते हैं तो आपको यह अक्सर महसूस नहीं होता है)। 'आपको खुद से यह पूछने की ज़रूरत है कि क्या अकेला महसूस करने से बचना चाहते हैं, किसी के भी साथ रहने का एक पर्याप्त कारण है - खासकर अगर यह आपके रिश्ते में होने का प्राथमिक कारण है,' डॉ। गैरी ब्राउन , एक रिलेशनशिप काउंसलर।यह भी निर्धारित करें कि क्या आपको लगता है कि आपके रिश्ते में समस्याएं ब्रेक द्वारा तय की जा सकती हैं, या यदि यह सबसे अच्छा तरीका है और अकेले आगे बढ़ना है। सीधे शब्दों में कहें: यदि आप एक साथ खुश थे तो आप एक साथ थे, यह समय संबंधों को काटने का समय है।
ब्रेक का मतलब क्या है?
