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भले ही तलाक आपका विचार था, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पूर्व डेटिंग को देखकर पूरी तरह से ठीक हैं। आखिरकार, आपने यह सोचकर इस व्यक्ति से शादी की कि आप अपना जीवन एक साथ बिताएंगे, इसलिए यह पता चलता है कि वे किसी और के साथ चले गए हैं - चाहे वह हो गंभीर या सिर्फ एक चमक - निगल करने के लिए एक आसान गोली नहीं है। उदासी, लालसा, या यहां तक कि इन भावनाओं की खेद थोड़ा आश्चर्य के रूप में आ सकता है और आपको सवाल कर सकता है क्यों आप परवाह करते हैं, लेकिन निश्चिंत रहें, यह पूरी तरह से सामान्य है और, कुछ मामलों में, उम्मीद की जानी चाहिए।
हालांकि अपनी भावनाओं को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें कि आप निवास न करें। आप पहली बार में थोड़े अभिभूत हो सकते हैं, लेकिन इसे अपने पूर्व डेटिंग के साथ किसी और की नकल करने के लिए अपने मार्गदर्शक पर विचार करें। यह आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। यह आपको शुरू करने के लिए प्रेरित भी कर सकता है फिर से डेटिंग ।
यहां छह युक्तियां दी गई हैं जो आपको उन नकारात्मक भावनाओं को संसाधित करने में मदद करेंगी।
अपनी भावनाओं को महसूस करो
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चाहे आपकी शादी को कुछ महीने या एक दशक से अधिक हो गए हों, आपके पूर्व का मतलब किसी न किसी मोड़ पर आपके लिए बहुत था, और उस समय के दौरान जब आप एक साथ थे, आपने शायद उन्हें अपने जीवन का प्यार माना हो या जीवनसाथी को बहुत कम से कम । उन्हें किसी और के साथ देखकर कड़वाहट की भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं, लेकिन यह सामान्य है।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप हैं अब भी प्यार में , लेकिन इसका मतलब यह है कि आप अभी भी परवाह करते हैं। आप अपमानित या दुखी महसूस कर सकते हैं कि आपका पूर्व इतनी तेजी से आगे बढ़ने में सक्षम था, लेकिन जब आप किसी और से मिलते हैं और प्यार में पड़ते हैं, तो आप शायद अपने पूर्व के चले जाने के बारे में थोड़ा कम बुरा महसूस करेंगे। हमें इस तथ्य पर विश्वास करें कि वे डेटिंग कर रहे हैं, इससे आपका कोई लेना देना नहीं है।
अपने आप को ईर्ष्या करने की अनुमति दें
यह आपकी भावनाओं को महसूस करने के साथ हाथ से जाता है। हालाँकि, जब आप अपने पूर्व के बारे में थोड़ा दुखी महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं या भावनाओं में उलझ सकते हैं डाह करना जो बुदबुदा रहे हैं। आप ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं क्योंकि वह व्यक्ति जो होना चाहिए था तेरे ब साथी किसी और के साथ है, और ऐसा लगता है जैसे वे हैं धोखा धडी । दूसरी ओर, आप जलन महसूस कर सकते हैं कि वे आपके सामने आगे बढ़ने में सक्षम थे।
यदि आप नकारात्मक भावनाओं को सहन करने के लिए बहुत अधिक हैं, तो एक चिकित्सक से बात करने की कोशिश करें, जो आपकी भावनाओं को रचनात्मक और उपयोगी तरीके से काम करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है।
याद रखें कि आपने तलाक क्यों दिया
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तलाक हासिल करना आम तौर पर कुछ ऐसा नहीं है जो एक विवाहित जोड़े को हल्के से सहमत हो और बहुत विचार किए बिना आपके पास बंटवारे के वैध कारण थे। इन कारणों को ध्यान में रखें जब आप किसी और के साथ अपने पूर्व के विचार पर दुखी या जलन महसूस करना शुरू करते हैं। क्या आप उन्हें वापस चाहते हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो अपने आप को याद दिलाएं कि क्यों। जब भी आप अपने पूर्व और उसके नए साथी के बारे में नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको यह स्वीकार करने में मदद मिलेगी कि क्या चल रहा है - और यह आपकी मदद भी कर सकता है आगे बढ़ो , भी।
आगे बढ़ने का प्रयास करें
विचार करने के लिए कुछ और: क्या आप अपने पूर्व डेटिंग के विचार से असहज हो सकते हैं क्योंकि आप अभी भी अतीत में थोड़ा फंस गए हैं? यदि आप अपने पूर्व डेटिंग के बारे में इतनी दृढ़ता से महसूस करते हैं कि यह आपको मजबूर कर रहा है अधिक सोचना हर छोटी चीज और प्रभावी ढंग से अपने दिन को बर्बाद करते हुए, एक कदम पीछे ले जाएं और अपने आप को आगे बढ़ने में मदद करने का प्रयास करें। अतीत को अतीत में रखने का विचार आपको भयभीत कर सकता है, जैसे कि आप आधिकारिक तौर पर एक किताब को बंद कर रहे हैं जिसे आप प्यार करते थे, लेकिन यह अपने आप को याद दिलाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण हैं, और आप वह व्यक्ति हैं जिसकी आपको आवश्यकता है खुश रखना।
पता है कि आप को बदला नहीं जा रहा है
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कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे अपने नए साथी के साथ अपने पूर्व के साथ प्यार है, अपने आप को याद दिलाएं कि वे आपको बदलने की कोशिश नहीं कर रहे हैं या आपके पास जो भी है, उसे पुन: उत्पन्न करने की कोशिश कर रहे हैं। प्रत्येक संबंध अलग है क्योंकि यह पूरी तरह से शामिल पार्टियों के अनुरूप है।
आप दोनों ने जो किया वह हमेशा आपके लिए अद्वितीय होगा। इसके अलावा, वे किसी और के साथ नई यादें बना रहे हैं, वह आपके साथ साझा की गई यादों को बल नहीं देता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब किसी और के साथ डेटिंग करने की बात आती है, तो वह यह है कि उसका नया रिश्ता आपके या आपके रिश्ते का प्रतिबिंब नहीं है।
अपने पूर्व के लिए खुश रहने की कोशिश करें
इसके दौरान चाहे कितना भी संघर्ष क्यों न हो तलाक की प्रक्रिया अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में चाहते हैं कि आपका पूर्व दुखी हो। यहां तक कि अगर तत्काल जवाब हाँ है, कि शायद सच नीचे गहरी नहीं है। आखिरकार, आपने उनसे यह विश्वास करते हुए विवाह किया कि वे एक अच्छे दिल के व्यक्ति हैं जो प्यार और सम्मान के हकदार हैं, है ना? जाने देना एक प्रक्रिया है, और इसे प्राप्त करने में कुछ समय और प्रयास लगेगा, लेकिन जब आप करते हैं, तो आप शायद महसूस करेंगे कि आप अपने पूर्व को खुश रखना चाहते हैं - भले ही इसका मतलब है कि वे किसी और के साथ खुश हैं।
तो आपका पूर्व विवाहित हो रहा है — यहाँ क्या करना है
