एडवर्ड बर्थेलॉट / गेटी इमेजेज़
जब डेटिंग की बात आती है, तो जोखिम लेना महत्वपूर्ण है और अपने आप को कमजोर बनाओ । भेद्यता मनुष्य होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जितना अधिक हम अपने सहयोगियों के लिए खुलते हैं, उतना ही हमारे संबंधों का विकास होता है। लेकिन अक्सर लोगों को अस्वीकार या न्याय होने के डर से भावनात्मक रूप से उजागर होना मुश्किल होता है। यह कहा, भेद्यता लोगों को एक साथ करीब लाता है और रिश्तों को मजबूत बनाता है।
अगली बार जब आप प्यार में पड़ते हैं तो अपने दिल की रक्षा करने में मदद करने के लिए नीचे दिए पाँच चरणों का पालन करें।
1. चीजें धीरे-धीरे लें
लोगों को चोट पहुंचाने का एक मुख्य कारण है वे चीजों को उछालना। उदाहरण के लिए, यदि आप शारीरिक रूप से किसी के साथ अंतरंग हैं इससे पहले कि आप वास्तव में उस व्यक्ति को जान सकें, तो यह दिल का दर्द पैदा कर सकता है यदि भावनाएं पारस्परिक नहीं हैं। चीजों को धीरे-धीरे लेने का अर्थ है कि प्रमुख संबंध मील के पत्थर मारने से पहले किसी के साथ गुणवत्ता का समय बिताना। वर्तमान का आनंद लें ताकि आप अपने दिल की रक्षा कर सकें यदि आप जिस व्यक्ति के साथ हैं वह उसी स्थान पर नहीं है जहां आप हैं। सुसान क्रैस व्हिटबॉर्न, पीएचडी, एबीपीपी , कहते हैं, 'प्यार में ऊँची एड़ी के जूते पर गिरने का मतलब है, कई जोड़ों के लिए, जितनी जल्दी हो सके सेक्स करना।मोह की भीड़ लोगों को उनके संबंधों में अगला कदम उठाने की ओर ले जाती है, जो बिना किसी के उद्देश्य को देखे संबंध सफल हो रहा है। इससे पहले कि वे इसे जान लें, वे एक साथ चलने की योजना बना रहे हैं। दुर्भाग्यवश, इनमें से कई जल्दबाजी वाली यूनियनों को निराशा होती है क्योंकि संबंध टूटने से पहले ही आकार ले लेते हैं। ब्रेकअप उसके इमोशनल लेता है, अगर फाइनेंशियल नहीं, दोनों पार्टनर्स पर टोल। '
2. कोई मिल जाए जो आपके मूल्यों को साझा करे
अपने दिल की रक्षा करने का एक और तरीका यह है कि आप अपने लक्ष्यों और मूल्यों को साझा करने वाले साथी को खोजें। उदाहरण के लिए, यदि आप बच्चे पैदा करने की प्रतीक्षा नहीं कर सकते हैं, तो आप अंत में आहत हो सकते हैं, लेकिन आपका साथी बच्चों को नहीं चाहता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक की तलाश कर रहे हैं गंभीर, एकरस संबंध । यदि आप अनन्य संबंधों में हैं, तो उन लोगों से डेटिंग करने से बचें, जो कभी भी घर नहीं बसाना चाहते हैं, केवल मक्खियों की तलाश में हैं, या खुले संबंधों की इच्छा रखते हैं। सुज़ैन डेगेज-व्हाइट, पीएचडी, एबीपीपी , कहता है कि अनुसंधान से पता चलता है कि 'साझा मूल्यों पर बनाए गए रिश्तों को सहन करने की अधिक संभावना है।निश्चित रूप से, एक शानदार प्रेमी रोमांच और ठंड की पेशकश करता है, लेकिन कोई व्यक्ति जो आपके मूल मूल्यों को साझा करता है, एक बार आपकी उत्तेजना शुरू हो जाने के बाद और goosebumps गायब हो जाता है। यदि आप भविष्य के दिल के दौरे को रोकना चाहते हैं, तो अपने साथी का चयन करने की पूरी कोशिश करें जो वही चीज़ें चाहता है जो आप करते हैं।
3. लाल झंडे के करीब ध्यान दें
किसी भी रिश्ते को अनदेखा न करें रेड फ़्लैग । यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हैं, जो आपसे शारीरिक या भावनात्मक रूप से अपमानजनक है, झूठ बोलता है, या आप पर अविश्वास करता है, तो ये महत्वपूर्ण संकेत हैं कि आपको रिश्ता खत्म कर देना चाहिए। यदि आप इन चेतावनी संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो आप अपने आप को भविष्य के दिल के दौरे के लिए असुरक्षित छोड़ रहे हैं। अबीगैल ब्रेनर, एम.डी. कहते हैं, 'एक लाल झंडा एक अच्छी सहज छवि है जो आपको वास्तव में महसूस करने की प्रक्रिया में मदद करने के लिए है। एक कठिन रिश्ते के अंत में, लोग अक्सर कहते हैं, 'उसने (या उसने) मुझे बताया कि वह (या वह) बहुत शुरुआत में था, लेकिन मैंने अभी नहीं सुना।' जो आप महसूस करते हैं उस पर भरोसा करना सीखें। आपका कुबड़ा शायद सही है। '
4. सेटल नहीं
अपने आप को चोट लगने से रोकने का एक तरीका सही कारणों के लिए किसी के साथ संबंध में होना है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी के साथ हैं क्योंकि आप हैं अकेले होने का डर , यह केवल भविष्य के दिल का दर्द पैदा करेगा क्योंकि आप वास्तव में इस व्यक्ति में निवेश नहीं कर रहे हैं। आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए किसी और के लिए तरस रहे होंगे। जुलियाना ब्रेन, पीएच.डी. कहते हैं, 'हमारी भलाई के लिए सामाजिक संबंध के महत्व को देखते हुए, यह समझ में आता है कि हम अंतरंग रिश्तों की तलाश करते हैं, लेकिन जब अकेले होने का डर हमारे रोमांटिक निर्णयों को चलाता है, तो यह हमें खराब निर्णय लेने और रिश्तों को चुनने के लिए प्रेरित कर सकता है। अंतिम होने की संभावना नहीं है, जो हमें उदास करती है या यहां तक कि हमें दुर्व्यवहार के लिए संवेदनशील बना देती है। ' एक सार्थक, लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के लिए, आपको विश्वास करते हुए खुद के साथ सहज होना चाहिए कि आप वास्तव में खुशी के लायक हैं।
5. सतही पर ध्यान देना बंद करो
यह मदद करता है अगर आप वास्तव में क्या मायने रखता है पर ध्यान केंद्रित किया। पर ध्यान केंद्रित करना मूल्य, लक्ष्य और नैतिकता उच्च-भुगतान वाली नौकरियों और लक्जरी वस्तुओं के बजाय। यदि आप लोगों को खत्म कर देते हैं क्योंकि वे एक निश्चित सांचे में फिट नहीं होते हैं, तो आप एक गहरे कनेक्शन से गायब हो सकते हैं। अपने दिल की रक्षा के लिए, आपको प्राथमिकता देनी चाहिए कि वास्तव में क्या मायने रखता है ताकि आप एक ऐसा रिश्ता खोजें जो हर तरह से पूरा हो। सुज़ैन डेगेज-व्हाइट, पीएचडी, एलसीपीसी, एलपीसी, एलएमएचसी, एनसीसी कहते हैं, 'आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए पागल हो सकते हैं जो आपको एक ही अर्थपूर्ण नज़र से अपना नाम भूल जाता है, लेकिन वास्तव में जो आपको लंबे समय तक दुलार देगा, वह वह व्यक्ति है जो सबसे पहले कॉफी बनाने के लिए उठेगा, कुत्ते को बाहर निकाल देगा, या जब आप बस उन बच्चे को दूध पिलाएं यह करना है वापस सोने जाओ।'
अगला: आश्चर्य है कि कैसे एक रिश्ता काम करने के लिए? हमें जवाब मिल गया है
